اسموتی موز شکلاتی

طعم این اسموتی موز شکلاتی دقیقا شبیه یک میلک شیک خوشمزه است ، در حالی که بسیار مغذی و بدون ضرر است . این نوشیدنی از میزان پروتئین خوبی برخوردار است و یک نوشیدنی فوق العاده برای بچه هاست که هیچ گونه مواد مضری در آن استفاده نمی شود .

مواد لازم :

حدود یک یا دو مشت یخ
۲ عدد موز بزرگ
یک و نیم فنجان شیر سویای ( ترجیحا وانیلی ) بدون چربی
یک چهارم فنجان ماست وانیلی کم چرب یا بدون چربی
یک قاشق غذا خوری کرم شکلات فندقی ( مانند نوتلا )

طرز تهیه :

یخ را در قسمت پایین مخلوط کن بریزید . اگر می خواهید اسموتی شما بیشتر شبیه به آب میوه باشد از یخ کمتری استفاده کنید و اگر می خواهید بافت خامه ای تر و شبیه به میلک شیک داشته باشد از یخ بیشتری استفاده کنید .
سپس مواد دیگر را به مخلوط کن اضافه کنید و هم بزنید تا اسموتی شما یکدست شود .
حالا نوشیدنی را سرو و نوش جان کنید .

منبع :

https://www.thespruceeats.com/chocolate-banana-smoothie-recipe-2097126